K – Колики при бебето
Колики при бебета
Бебешките колики се отнасят до често срещано състояние, при което иначе здраво и добре нахранено бебе изпитва епизоди на прекомерен плач и нервност, обикновено настъпващи в късния следобед или вечер. Коликите обикновено започват през първите няколко седмици от живота и могат да продължат, докато бебето навърши около три до четири месеца. Точната причина за коликите не е напълно изяснена, но се смята, че е комбинация от фактори, включително стомашно-чревен дискомфорт, чувствителност към стимули и развиваща се нервна система на бебето.
Правило на трите тройки
Обикновено в определението за „колики“ се използва правилото на трите тройки – когато здраво бебе плаче прекомерно повече от три часа на ден, три дни в седмицата, в продължение на три седмици или повече.
В случай на бебета, коликите са диагноза на изключване, което означава, че се поставят, когато други потенциални причини за плача са изключени, като глад, дискомфорт от пелените, заболяване или други фактори. Точната причина за коликите при кърмачета не е напълно изяснена, но се смята, че е свързана с незряла храносмилателна система, чувствителност към хранене или други фактори като свръхстимулация.
Причини
Въпреки, че причините за коликите да не са напълно ясни, доста утвърдена е физиологичния дефицит на ензима лактаза през първите месеци от живота. Лактозата, която се съдържа в млякото, остава неразградена и достигайки до дебелото води до прекомернотон образуване на газове и болезнено раздуване и разпъване и съответно до силен плач.
Общи характеристики на бебешките колики
- Силен плач: Бебетата с колики често плачат интензивно и неутешимо в продължение на няколко часа на ден, няколко дни в седмицата. Плачът може да е внезапен и бебето може да бъде трудно да се утеши.
- Време: Епизодите на колики често се появяват в определено време на деня, най-често в късния следобед или вечер. Тази закономерност може да помогне за разграничаването на коликите от другите причини за плач.
- Неспокойност: В допълнение към плача, бебетата с колики могат да показват признаци на дискомфорт като стискане на юмруци, извиване на гърба и издърпване на краката към корема.
- Без ясна причина: Въпреки плача на бебето, то обикновено е добре нахранено, има чисти пелени и не изглежда да страда от някакъв друг очевиден дискомфорт или заболяване.
Овладяване на бебешки колики
Овладяването на бебешки колики може да бъде предизвикателство за родителите. Грижата за бебе с колики може да бъде емоционално изтощителна за родителите. Важно е да потърсите подкрепа от семейството, приятелите и здравните специалисти, но има и няколко стратегии, които могат да помогнат:
- Успокояващи техники: Хващането, люлеенето, повиването и нежните движения могат да помогнат за успокояване на бебето по време на епизоди на колики. Създаването на спокойна и тиха среда, намаляването на стимулацията и възпроизвеждането на успокояващи звуци може да помогне за успокояване на бебето с колики.
- Хранене: Осигурете правилни техники за хранене и адресирайте всички потенциални проблеми с храненето, като неправилно засукване или чувствителност към определени храни в диетата на майката, ако кърмите. Ако бебето се храни с адаптирано мляко, понякога твърде честата смяна на млеката може да доведе до влошаване на симптомите. Консултирайте се с педиатър, преди да правите каквито и да било промени в диетата на бебето.
- Медицинска оценка: Ако сте загрижени за плача на вашето бебе, важно е да се консултирате с педиатър, за да изключите всякакви други основни медицински проблеми, които може да причиняват дистрес.
Стратегии и съвети за справяне с коликите
Преживяването на периода на коликите на бебето може да бъде предизвикателство за родителите, но има няколко стратегии и съвета, които могат да ви помогнат да се справите и да подкрепите бебето си през този труден момент:
- Запазете спокойствие: Не забравяйте, че коликите са временна фаза и че плачът на вашето бебе не е по ваша вина. Бъдете търпеливи и се опитайте да запазите спокойствие по време на епизоди на плач. Свържете се с приятели, семейство или други родители, които са имали колики. Разговорът с други, които разбират през какво преминавате, може да ви осигури емоционална подкрепа и увереност.
- Правете почивки: Добре е да правите кратки почивки, ако се чувствате претоварени. Уверете се, че бебето ви е на безопасно място (като креватчето му) и се отдръпнете за няколко минути, за да се съберете.
- Споделете отговорностите: Ако е възможно, споделете отговорностите за полагане на грижи с вашия партньор или доверен болногледач. Това може да даде шанс и на двама ви да си починете и да презаредите.
- Опитайте успокояващи техники: Експериментирайте с различни успокояващи техники, като нежно люлеене, повиване или използване на бял шум. Понякога това, което работи за едно бебе, може да не работи за друго, така че бъдете търпеливи и отворени към изпробването на различни методи. Използването на кош за бебе или слинг може да ви помогне да държите бебето си близо и да му осигурите комфорт, тъй като то усеща топлината ви и чува ударите на сърцето ви.
- Създайте рутина: Създаването на ежедневна рутина може да помогне да създадете усещане за предвидимост за вашето бебе. Редовното време за хранене, сън и игра може да осигури структура, която може да помогне за намаляване на епизодите на колики. Бебетата често намират комфорт в движението. Извеждането на бебето ви на разходка в количка или возене в кола може да помогне за успокояването му.
- Проверете техниките на хранене: Ако кърмите, обмислете диетата си, за да видите дали някои определени храни не влияят на храносмилането на вашето бебе. Ако храните с адаптирано мляко, консултирайте се с вашия педиатър за вида на адаптираното мляко, което използвате.
- Консултирайте се с педиатър: Ако сте загрижени за коликите на вашето бебе или ако плачът им е необичайно силен, консултирайте се с вашия педиатър, за да изключите всякакви основни медицински проблеми.
- Пробвайте добавки за справяне с коликите: Капките Colief с ензима лактаза помагат с това, че накапвайки ги в млякото лактозата се разгражда още преди да достигне до корема на детето и избягваме прекомерното образуване на газове. 4 капки се слагат в млякото при всяко хранене, нямат доказани странични ефекти. Капките със симетикон механично обират образуваните газове. Билкови чайове и билкови капки против колики съдържат съставки на мента, копър, анасон.
- Грижете се за себе си: Важно е да дадете приоритет на собственото си благополучие. Уверете се, че си почивате достатъчно, храните се добре и намирате моменти за самообслужване. Практикувайте облекчаване на стреса и участвайте в дейности, които ви помагат да управлявате стреса, като дълбоко дишане, медитация или леки упражнения.
- Водете дневник: Водете дневник кога се появяват епизоди на колики на вашето бебе, какво изглежда ги предизвиква и какви методи сте опитали да ги успокоите. Това може да помогне за идентифициране на модели или задействания, които могат да ръководят вашия подход.
Не забравяйте, че тази фаза в крайна сметка ще премине и когато храносмилателната система на вашето бебе узрее, епизодите на колики трябва да намалеят. Ако установите, че се борите с чувство на претоварване или депресия, не се колебайте да потърсите професионална помощ или да се свържете с терапевт, който е специализиран в следродилната подкрепа. Не сте сами и има налични ресурси, които да ви помогнат да се справите в това предизвикателно време.
Не забравяйте, че коликите са временно състояние, което обикновено преминава от само себе си, когато храносмилателната система на бебето узрее. Ако ви е трудно да се справите с бебето с колики, не се колебайте да потърсите насоки и подкрепа от вашия педиатър.
Причини
Въпреки, че причините за коликите да не са напълно ясни, доста утвърдена е физиологичния дефицит на ензима лактаза през първите месеци от живота. Лактозата, която се съдържа в млякото, остава неразградена и достигайки до дебелото води до прекомерното образуване на газове и болезнено раздуване и разпъване и съответно до силен плач.
Общи характеристики на бебешките колики
- Силен плач: Бебетата с колики често плачат интензивно и неутешимо в продължение на няколко часа на ден, няколко дни в седмицата. Плачът може да е внезапен и бебето може да бъде трудно да се утеши.
- Време: Епизодите на колики често се появяват в определено време на деня, най-често в късния следобед или вечер. Тази закономерност може да помогне за разграничаването на коликите от другите причини за плач.
- Неспокойност: В допълнение към плача, бебетата с колики могат да показват признаци на дискомфорт като стискане на юмруци, извиване на гърба и издърпване на краката към корема.
- Без ясна причина: Въпреки плача на бебето, то обикновено е добре нахранено, има чисти пелени и не изглежда да страда от някакъв друг очевиден дискомфорт или заболяване.
Овладяване на бебешки колики
Овладяването на бебешки колики може да бъде предизвикателство за родителите. Грижата за бебе с колики може да бъде емоционално изтощителна за родителите. Важно е да потърсите подкрепа от семейството, приятелите и здравните специалисти, но има и няколко стратегии, които могат да помогнат:
- Успокояващи техники: Хващането, люлеенето, повиването и нежните движения могат да помогнат за успокояване на бебето по време на епизоди на колики. Създаването на спокойна и тиха среда, намаляването на стимулацията и възпроизвеждането на успокояващи звуци може да помогне за успокояване на бебето с колики.
- Хранене: Осигурете правилни техники за хранене и адресирайте всички потенциални проблеми с храненето, като неправилно засукване или чувствителност към определени храни в диетата на майката, ако кърмите. Ако бебето се храни с адаптирано мляко, понякога твърде честата смяна на млеката може да доведе до влошаване на симптомите. Консултирайте се с педиатър, преди да правите каквито и да било промени в диетата на бебето.
- Медицинска оценка: Ако сте загрижени за плача на вашето бебе, важно е да се консултирате с педиатър, за да изключите всякакви други основни медицински проблеми, които може да причиняват дистрес.
Не забравяйте, че коликите са временно състояние, което обикновено преминава от само себе си, когато храносмилателната система на бебето узрее. Ако ви е трудно да се справите с бебето с колики, не се колебайте да потърсите насоки и подкрепа от вашия педиатър.
Стратегии и съвети за справяне с коликите
Преживяването на периода на коликите на бебето може да бъде предизвикателство за родителите, но има няколко стратегии и съвета, които могат да ви помогнат да се справите и да подкрепите бебето си през този труден момент:
- Запазете спокойствие: Не забравяйте, че коликите са временна фаза и че плачът на вашето бебе не е по ваша вина. Бъдете търпеливи и се опитайте да запазите спокойствие по време на епизоди на плач. Свържете се с приятели, семейство или други родители, които са имали колики. Разговорът с други, които разбират през какво преминавате, може да ви осигури емоционална подкрепа и увереност.
- Правете почивки: Добре е да правите кратки почивки, ако се чувствате претоварени. Уверете се, че бебето ви е на безопасно място (като креватчето му) и се отдръпнете за няколко минути, за да се съберете.
- Споделете отговорностите: Ако е възможно, споделете отговорностите за полагане на грижи с вашия партньор или доверен болногледач. Това може да даде шанс и на двама ви да си починете и да презаредите.
- Опитайте успокояващи техники: Експериментирайте с различни успокояващи техники, като нежно люлеене, повиване или използване на бял шум. Понякога това, което работи за едно бебе, може да не работи за друго, така че бъдете търпеливи и отворени към изпробването на различни методи. Използването на кош за бебе или слинг може да ви помогне да държите бебето си близо и да му осигурите комфорт, тъй като то усеща топлината ви и чува ударите на сърцето ви.
- Създайте рутина: Създаването на ежедневна рутина може да помогне да създадете усещане за предвидимост за вашето бебе. Редовното време за хранене, сън и игра може да осигури структура, която може да помогне за намаляване на епизодите на колики. Бебетата често намират комфорт в движението. Извеждането на бебето ви на разходка в количка или возене в кола може да помогне за успокояването му.
- Проверете техниките на хранене: Ако кърмите, обмислете диетата си, за да видите дали някои определени храни не влияят на храносмилането на вашето бебе. Ако храните с адаптирано мляко, консултирайте се с вашия педиатър за вида на адаптираното мляко, което използвате.
- Консултирайте се с педиатър: Ако сте загрижени за коликите на вашето бебе или ако плачът им е необичайно силен, консултирайте се с вашия педиатър, за да изключите всякакви основни медицински проблеми.
- Пробвайте добавки за справяне с коликите: Капките Colief с ензима лактаза помагат с това, че накапвайки ги в млякото лактозата се разгражда още преди да достигне до корема на детето и избягваме прекомерното образуване на газове. 4 капки се слагат в млякото при всяко хранене, нямат доказани странични ефекти. Капките със симетикон механично обират образуваните газове. Билкови чайове и билкови капки против колики съдържат съставки на мента, копър, анасон.
- Грижете се за себе си: Важно е да дадете приоритет на собственото си благополучие. Уверете се, че си почивате достатъчно, храните се добре и намирате моменти за самообслужване. Практикувайте облекчаване на стреса и участвайте в дейности, които ви помагат да управлявате стреса, като дълбоко дишане, медитация или леки упражнения.
- Водете дневник: Водете дневник кога се появяват епизоди на колики на вашето бебе, какво изглежда ги предизвиква и какви методи сте опитали да ги успокоите. Това може да помогне за идентифициране на модели или задействания, които могат да ръководят вашия подход.